Ang bitamina C adunay epekto sa pagpugong ug pagtambal sa ascorbic acid, busa nailhan usab kini nga ascorbic acid ug usa ka bitamina nga matunaw sa tubig. Ang natural nga bitamina C kasagarang makita sa presko nga prutas (mansanas, oranges, kiwifruit, ug uban pa) ug mga utanon (kamatis, pepino, ug repolyo, ug uban pa). Tungod sa kakuwang...
Basaha ang dugang pa